Victoria's Secret Angels: Look sexy de las Victoria's Secret Angels - Guía completa Dieta y Ejercicios !
Peso medio: 50 kg (110 lb).
Altura media: 1,78 metros (5 ft 10 in)
|
Edad media:
17
años
Lugar de nacimiento: Rusia, Brasil, Holanda... |
Las Victoria's Secret Angels son la nueva generación de modelos, las que firman las mejores campañas de publicidad como para la firma de lencería Victoria's Secrets. Todavía son adolescentes y ya han llegado a lo más alto de la moda.
Las modelos Natalia Vodianova, Carmen Kass, Karolina Kurkova, Eugenia Volodina, Hana Soukupova, Marija Vujovic, Natasha Poly, Valentina Zelyaeva, y Inguna Butane, fotografiadas en las Bahamas.
Su mega salario y su exposición a los flashes y zooms requieren de ellas que estén al top físicamente 24/7. Las firmas de moda requieren modelos delgadas, guapas y en forma.
La dieta de las Modelos de Victoria's Secret
Lss modelos de Victoria's Secret se alimentan de pequeñas comidas 5 veces por día. Evitan comidas precocinadas y por lo general toman mucha fruta orgánica y verduras. Su dieta es alta en proteínas para mantener su músculo y sólo perder grasa.
Plan de comidas de las Modelos de Victoria's Secret
El plan de comidas de las modelos, por la dietista de
Victoria's Secret.
Desayuno, las modelos se alimentan de clara de huevo, verduras, queso fresco, fruta, cereales y yogurt. "Necesitan comer un buen desayuno con hidratos de carbono, porque tienen castings todo el día", afirma la dietista de
Victoria's Secret.
Almuerzo, les sugiero ensaladas con pollo y pescado, una fruta y un snack sano.
Cena, las opciones de cena incluyen sashimi, arroz integral, pollo, pescado, pavo y verduras.
Para la
energía, se apoyan sobre el
azúcar de la frutas. "No me preocupa que consiguan el azúcar de frutas como fresas, arándanos, frambuesas y granadas, contienen muchos antioxidantes" afirma la dietista de
Victoria's Secret.
Les recomiendo comer un poquito de
chocolate negro o helado 2 veces por semana, siempre y cuando no se les vaya la mano sobre el chocolate, galletas y azúcar.
La genética es vital, no esperes estar así la semana que viene con sólo una dieta!
Guía de ejercicios de las Victoria´s Secret Angels
Las
modelos de Victoria´s Secret tienen cuerpos fuera de serie, se visten divino y parecen que son seres privilegiados que sencillamente nacieron así. Todas son bellas pero trabajan muy duro en el gimnasio para mantener cuerpos esculturales y ser delgadas.
Las
modelos de Victoria's Secret cuanten con su propio
entrenador personal que les ayuda a alcanzar los mejores resultados posibles. Un lujo, pero resultado asegurado.
Programa de Fitness de las Victoria's Secret Angels
Chicas, si queréis tener la silueta de las
Victoria's Secret Angels, seguir estos
ejercicios:
Ejercicios 3-4 veces por semana durante 75 minutes a cada vez.
• piernas (30 minutos)
• cardio, brazos y equilibrio (30 minutos)
• estiramientos (15 minutos)
El entrenamiento ejercita todo el cuerpo. Incluye prácticas de
Pilates o
yoga,
pesas y
correr.
Las más jóvenes hacen menos ejercicio pero después de los 25 todas van al gimnasio.
En la foto, las modelos Alessandra Ambrosio, Adriana Lima, Miranda Kerr, Heidi Klum y Karolina Kurkova...
!!! Busca y encuentra TU dieta ideal!!! 