La cantante
Kylie Minogue, no tiene problemas con la báscula, pero sí con su talla, pues en cuanto se descuida un poco, le salen unos feos michelines en la cadera.
Los secretos de la dieta de Kylie Minogue
Su secreto para estar de delgada es la
Dieta Montignac, uno de las dietas más famosas para perder peso y mantener la línea.
La dieta de Montignac
La
Dieta Montignac permite perder hasta
2 kilos por semana.
La
dieta de Kylie Minogue consiste en cambiar el azúcar por el edulcorante, el pan y el arroz blanco, por integral, y la patata, por una guarnición vegetal. La clave está en el índice glucémico.
La
Dieta Montignac se basa en una alimentación rica en proteínas (30%) y grasas (30%), y pobre en carbohidratos (40%). Además consiste en dividir los hidratos de carbono en dos grupos: los beneficiosos como son los vegetales, pan integral, chocolate negro o las frutas; y los perjudiciales que no hay que tomar como el azúcar, pan blanco, las patatas o las zanahorias.
Comida tipo de la Dieta Montignac:
Espárragos con mayonesa + chuletón de ternera con champiñones + un flan.
Su truco adicional: tomar sobres de verduras antes de comer para saciar el apetito.
Dieta Montignac: Ventajas e Inconvenientes
Ventajas de la Dieta Montignac:
Es una dieta fácil de recordar. No tienes que mezclar las proteínas con los hidratos de carbono ni con las legumbres. Si separas bien los alimentos, puedes comer hasta chocolate y embutidos grasos.
Tampoco tienes que contar las calorías, ni utilizar productos difíciles de encontrar.
Inconvenientes de la Dieta Montignac:
Es una dieta que puede suponer un exceso de proteínas que conlleva problemas renales, y elevar el colesterol, por los que esta dieta está desaconsejada a personas con problemas cardiovasculares.
Sin olvidar que excluir ciertos alimentos siempre representa carencias nutricionales.
Además, proporciona escasa glucosa, el principal alimento que necesita el cerebro.
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