Dietas famosas de hollywood
“Jessica Biel”

Jessica Biel: Ejercicio, Dieta y Belleza !

Jessica Biel, es una ex-modelo y actriz estadounidense, es una de las mujeres más deseadas de Hollywood. Cuida mucho su línea y su dieta para estar espectacular.

Los secretos de la dieta de Jessica Biel

¿El secreto de Jessica Biel para tener un cuerpo tan delicadamente esculpido? Hacer ejercicio 5 veces por semana y un dieta sana basada en 6 pequeñas comidas diarias.

La dieta para tener músculos sexy de Jessica Biel

Jessica Biel se alimenta de forma sana. La actriz considera que no hay que ser un "palillo flaco" para ser guapa.

A continuación los consejos de su entrenador personal sobre la dieta de Jessica Biel:
"Aconsejo a Jessica Biel comer medias raciones 6 veces al día y una barra de proteínas 2 horas más tarde. Aumentando su frecuencia de comer, pero disminuyendo la cantidad, ella en realidad ha adelgazado 5 kilos, y perdido grasa corporal en un 10 por ciento."

Jessica Alba no es demasiado estricta con ella misma, el domingo tiene día libre! Puede comer todo lo que le apetece pero sin pasarse.

Menú estándar de Jessica Biel, por su entrenador personal:
• Desayuno: una tostada de pan integral con clara de huevo y canela.
• A media mañana: una barra de proteínas
• Almuerzo: patata al vapor con atún, un rebanada de tostada de trigo, y zumo de pomelo.
• A media tarde: una barra de proteínas o almendras sin sal o un plátano.
• Cena: espaguetis y albóndigas de pavo o pechuga de pollo. Alternativa: salmón con limón, brócoli, zanahorias. De postre yogur desnatado.
• Antes de acostarse: zumo de manzana.

Jessica Biel en la revista GQ: "un cuerpo fuerte y con músculos es bonito"

Los ejercicios de Jessica Biel para adelgazar

Jessica Biel hace ejercicio 5 días a la semana. Practica Jogging y bicicleta elíptica 3 veces por semana durante 30 minutos, y 2 días durante 2 horas con entrenador personal. Su programa es muy variado y consiste en Ejercicios para fortalecer todo el cuerpo (Bola Medicinal, Pesas, Abdominales), Ejercicios de flexibilidad (Pilates, Yoga) y Masajes una vez a la semana.

El truco adicional del entrenador de personal de Jessica Biel :
"Come alimentos realmente orgánicos y sin ser transformados. También. toma una bebida aminoácida o proteína, para no quemar la mayor parte de tu músculo"

Jessica Biel trabaja sus músculo con su entrenador personal 2 días por semana


Jessica Biel corre por su barrio junto a sus perros, 3 días por semana


Mmm, las celebrities también meten la pata...el ejercicio está bien pero no hay que pasarse!!

Los secretos de belleza de Jessica Biel

Jessica Biel te hace descubrir su mejor secreto de belleza para tener siempre un aspecto saludable con unos pechos y unos glúteos más firmes, por Jessica Biel:

Su secreto: Después de realizar ejercicios, date una ducha alternando agua templada y agua fría. Al salir de la ducha, no olvides aplicarte un producto anti celulítico. En este momento se absorberá más y será más eficaz!
Toma té de hierbas para deshinchar el estomago y quemar la grasa de los abdominales.

Jessica Biel: adora la ropa de Stella McCartney

En la foto de la izquierda, Jessica Biel con un vestido gris claro de Stella McCartney, sandalias de serpiente, y pendiente de color turquesa. A la derecha, "zapatotes"!!


Jessica Biel con un look muy trendy. Lleva una chaqueta de William Rast (colección 2009) combinada con un tejano slim de William Rast y botas con franjas. Las gafas de sol son de Tom Ford y el bolso de Jimmy Choo ($1895).


Aarg, el nuevo corte de pelo de Jessica Biel es horroroso, pero nos encanta su tatuaje

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