Dietas famosas de hollywood
“Jessica Alba”

Jessica Alba: Dieta, Ejercicios y Belleza !

Jessica Alba, actriz protagonista de la película "Los 4 Fantásticos". Es una mujer delgada y muy guapa, siempre está en el top 10 de las mujeres más sexys del mundo.

Los secretos de la dieta de Jessica Alba

Después del embarazo, la joven actriz quiere que el mundo conozca su secreto mejor guardado: ¿cómo recuperó su escultural cuerpo? Pues sí, ¡usando una faja!

Adelgazar embarazo: ¡Jessica Alba usa una faja!

Jessica Alba siempre discreta sobre su vida, confiesa su mejor secreto para adelgazar después el embarazo: ¡usar una faja!

La verdad es que el secreto de Jessica Alba no tiene nada que ver con rutinas de gimnasio o dietas. "Usé una faja", confesó a la revista Elle. "8 semanas después de que una amiga diera a luz, podías ver sus músculos abdominales. Me dijo que pusiera una banda elástica alrededor de mi cintura. Cualquier cinta o faja funciona, y me recuperé tan rápido como ella." añadió.


Además Jessica Alba nos revela los detalles de su embarazo. "Las contracciones no fueron tan malas. Son como calambres muy fuertes. Con mi hija recién nacida, tuve una depresión post parto. Había engordado mucho. Me obsesioné con mi peso, no era feliz".

La dieta diaria de Jessica Alba

Jessica Alba, empezó su dieta a los 12 años, cuando observó que toda su familia tenía sobrepeso. Ella decidió que quería estar delgada y en forma, y decidió cocinar para ella y comer diferente al resto de la familia.  

Jessica Alba tiene una dieta equilibrada y huye de los carbohidratos (pasta, arroz). A continuación su menú diario, por Jessica Alba:

Para desayunar, tortilla francesa con 2 claras de huevo, 1 fruta
Para comida, ensalada mixta (lechuga, tomate, pepinillo y aliño de limón) y pollo sin piel.
Para cenar, habitualmente verdura y pescado al vapor.
Durante el día, toma una manzana, yogurt y piruletas, para saciar sus ganas de dulce.

El plato favorito de Jessica Alba: "El pudding de plátano de Jack n'Jill (Los Ángeles). Hubo una época que tomaba uno a diario hasta que dejé de entrar en mis vaqueros."

Ejercicios para adelgazar de Jessica Alba

Jessica Alba va al gimnasio 3 a 4 veces por semana y durante 1 hora. Su plan de entrenamiento incluye 30 minutos de cardio (maquina elíptica y correr), 20 minutos de pesas (hombros, bíceps, tríceps, glúteos y nalgas), y 10 minutos de estiramientos.
Además hace kickboxing 2 veces por semana con un entrenador personal.

La actriz confiesa "después del ejercicio, me siento bien conmigo misma y llena de energía." Jessica Alba con su novio. ¡Impresionante después de haber tenido un bebé!


Jessica Alba practica golf para relajarse desde que empezó su carrera de actriz:

Labios carnosos: el truco de belleza Jessica Alba

La modelo Jessica Alba te hace descubrir su mejor secreto de belleza para tener unos labios carnosos, por Jessica Alba:

La modelo recomienda "perfila tus labios siguiendo la línea natural por fuera, y píntalos con un color claro o brillante" También puedes corregir la forma de tus labios con un perfilador, pero con ligeros toques. No olvides que deben quedar naturales".

El estilo fresco y juvenil de Jessica Alba

Jessica Alba siempre está al tanto de las últimas tendencias. Con vestido camisero, leggings y cinturón, la actriz ya está preparada para la nueva temporada, véase estas fotos en la calle y ceremonias de Hollywood. ¡Nos encanta su look latino!


Jessica Alba, este vestido con transparencias no tiene mucho glamour ...

Jessica Alba: Tatuaje; la Hucha Decorada!

La actriz comprobó que el tejano bajo tiene riesgo. Como la ratita presumida, Jessica Alba lleva un lazo ¡donde la espalda pierde su nombre!

Maquillaje: De bestia a bella al instante !

Cuando pisan la alfombra roja son auténticas divas, pero en la calle son...chicas normales

Jessica Alba: ¡Pillada la mano en la hucha!

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