Dieta cantantes famosos
“Jennifer Lopez”

Jennifer Lopez: "El cuerpo más sexy del mundo"
Dieta Sana para Adelgazar, Ejercicio y Belleza !

Jennifer Lopez, actriz, cantante y productora, es la mujer latinoamericana más rica de Hollywood según la lista Forbes. Jennifer Lopez, también llamada J.Lo, tiene curvas de vértigo. Es más, con el paso del tiempo parece que Jennifer Lopez es más delgada. ¿Cómo logra Jennifer Lopez adelgazar con su dieta? 

Los secretos de la dieta de Jennifer Lopez

¿Cómo se mantiene guapa y en forma Jennifer Lopez? Para tener el cuerpo firme y bien definido J.Lo es capaz de bailar durante horas. La cantante necesita estar en perfecta forma y para esto trabajar duro.

La dieta sana para adelgazar de Jennifer Lopez

El secreto de su dieta:  Jennifer Lopez come de todo pero con moderación y solo ocasionalmente disfruta de las delicias de la cocina caribeña. Sigue una dieta saludable rica en proteínas y vegetales. Nunca toma alcohol. Cuando quiere perder unos kilos elimina los carbohidratos de la dieta (pasta, arroz).

El truco adicional de Jennifer Lopez: Beber más de 3 litros de agua diarios para saciar el apetitito. Tomar sobres de verduras antes de las comidas para quitar el hambre.

Jennifer Lopez tiene curvas y caderas. Se apoya en su dieta para acudir a eventos en Hollywood junto con su marido Marc Anthony. Fotos a la salida de un Club de Hollywood.


La voluptuosa Jennifer Lopez acompañada por su marido el cantante- productor Marc Anthony en la alfombra roja, después de haber tenido gemelos, Max y Emme!

Los ejercicios de Jennifer Lopez para sus glúteos

JLo trabaja muy duro para mantener su famoso cuerpo. De acuerdo a su entrenador personal, Gunnar Paterson, cuando Jennifer Lopez no está de promoción, entrena de 60 a 90 minutos de 4 a 5 días a la semana. Para las personas normales como tú y yo, su entrenador personal recomienda hacer 60 minutos 3 veces a la semana.

¿Su otro ejercicio para un cuerpo sexy? Cantar y bailar.
Durante una gira, la cantante JLo puede quemar entre 2.000 y 4.000 calorías en una noche! A la edad de 5 años, Jennifer Lopez seguía cursos de baile en escuelas de alto standing del Bronx. Desde entonces no ha parado.

El entrenador personal de Jennifer Lopez, nos explica la rutina de ejercicios de JLo:
Jennifer Lopez sigue una rutina rigurosa de ejercicios que incluye entrenamiento con pesas y ejercicios cardiovascular. Además, práctica yoga y Krav Maga el sistema de defensa personal del ejército Israelí (en la foto).


JLo es muy dedicada y trabaja muy duro. Jennifer Lopez deja siempre claro a sus entrenadores que no quiere disminuir el tamaño de su trasero, su arma de seducción.

Jennifer Lopez en un triatlón para un evento solidario: el Hospital St. Judes Children's de Los Ángeles. Completó el recorrido en 2h23:28. Una buena marca. Según ella su punto débil: la natación.

JLo enfundada en un traje de neopreno. ¿Es un flaco favor a su reputación de latina sexy?

Trasero perfecto: Los ejercicios de Jennifer Lopez

¿En quién piensas cuando se habla de un buen trasero? La mayoría de las personas piensan en Jennifer Lopez, quien puso el trasero a la delantera. 

¿Qué características hacen a un trasero perfecto? 
La característica más importante es firmeza, seguida por forma y tamaño. Y también el trasero debe ser  suave y sin celulitis. El trasero se puede cambiar y mejorar, ya que está formado en su mayoría por los glúteos (músculo).

Ejercicios para un trasero perfecto: 
Se necesitan 2 tipos de ejercicios: Para quitar la grasa, JLo hace ejercicios aeróbicos. Para afirmar los glúteos, JLo añade ejercicios de musculatura o entrenamiento muscular. Para aumentar el trasero, además de los ejercicios, JLo ingiere proteínas para que el músculo pueda crecer.

Glúteos: El secreto de belleza de Jennifer Lopez

Trasero muy sexy y glúteos de acero son las armas de Jennifer Lopez para conquistar. Jennifer Lopez te hace descubrir su mejor secreto de belleza, por Jennifer Lopez:

¡Contraer las nalgas a muerte! Cada vez que puedo, estando parada o sentada, contraigo las nalgas (es decir poner duro el trasero). Repite este ejercicios varias veces y durante el día. Pruébalo tu también unos minutos cada día, te aseguro glúteos de acero en 15 días!

Usar cremas para la celulitis  
JLo usa cremas afirmantes y para la celulitis como complemento a los ejercicios. La cantante afirma que dan un buen resultado temporal visible, pero no esperes resultados drásticos. JLo aplica las cremas después de la ducha, y usa la exfoliación para una piel más suave y bonita.

El truco de Jennifer Lopez para ocultar la celulitis?
Para ocultar la celulitis, mi solución rápida es broncearme ya sea con bronceado normal o con cremas auto bronceadoras.

El estilo de Jennifer Lopez: "Look latino casual"

Guapa, rica y famosa...Jennifer Lopez es más sexy que nunca. Un look cargado de frescura, para acudir de día a los eventos de Hollywood. El azul oscuro es su color favorito.


Jennifer Lopez es súper glamour, curvas, sexy y bling-bling: elegante en verde; sexy con tacones y mini-vestidos. El look latino le queda de maravilla.

Maquillaje: El Secreto de Belleza de Jennifer Lopez !

Jennifer Lopez, es súper latina y tiene su propio estilo de maquillaje el cual ha puesto de moda. A pesar de ser muy glamourosa con su ropa, su maquillaje generalmente es lo contrario, muy sencillo. La clave del maquillaje de Jennifer Lopez es tener una piel como la de ella: casi perfecta.

El maquillaje de Jennifer Lopez se caracteriza por su luminosidad. Es casi etéreo, para pareciendo tener una aura luminosa. Para esto pone atención en usar tonos monocromáticos casi translucidos. Sus labios y mejillas llevan tonos muy sutiles y es en los ojos donde en ocasiones usa mucho maquillaje, en otras también son sutiles. El maquillaje se logra con un poco de brillo, mezclando tonos y productos y mucha experiencia     

¿Qué puedes aprender de Jennifer Lopez?
Cuida tu piel para que tenga luminosidad. No uses mas maquillaje del que necesitas, no es necesario usar maquillaje fuerte para verse divina. 

Jennifer Lopez en bikini después del embarazo

JLo se ha recuperado bastante bien del embarazo. Las carnes han vuelto a su lugar, pero han perdido un poco de firmeza. Pese a su celulitis, está espectacular. Un besito a Marc Anthony para olvidar los problemas de la celulitis.

Jennifer Lopez pillada sin maquillaje !

Aarg! Mira la piel y el peinado horroroso de Jennifer Lopez. En la otra foto, espectacular y explosiva. En la alfombra roja son auténticas divas, pero en la calle son...chicas normales.

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