Gisele Bündchen: Dieta, Ejercicios y Belleza !
Peso: 57 kg (108 lb)
Altura: 1,79 metros (5 lb 10 in)
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Edad:
31
años
(20/07/1980)
Lugar de nacimiento: Rio Grande do Sul, Brasil. |
Gisele Bündchen, es una top model brasileña de fotografía, pasarela y spots publicitarios; reconocida como la modelo mejor pagada del mundo además de actriz de cine.
Los secretos de la dieta de Gisele Bündchen
¿Sólo tiene Gisele Bündchen un genética privilegiada? Gisele Bündchen nos revela que sigue también una dieta equilibrada a base de pequeñas raciones de alimentos.
La dieta equilibrada de Gisele Bündchen
Gisele Bündchen sigue una dieta basada en 3 pilares: nutrición, motivación y ejercicio físico. Esta dieta equilibrada le permite adelgazar y mantener la línea.
En una entrevista, Gisele Bündchen nos da las claves de su dieta de equilibrada:
• No tienes que privarte de los alimentos que te gustan, sólo controlar la cantidad.
• No elimines los carbohidratos (pasta, arroz). Así mantienes la energía y el buen humor.
• Controla tu peso cada semana, permite motivarte y saber si lo estás haciendo bien.
Su plato favorito: “Me encanta la carne, la carne de verdad. Es deliciosa! También me encanta el zumo de coco y los alimentos con poca elaboración.” afirma la modelo.
Gisele Bündchen comiendo frutas. No se puede ser más chic con menos ropa. A la derecha, en un vestido Versace, con su marido Tom Brady ante los fotógrafos de moda.
La dieta equilibrada explicada en breve
La dieta equilibrada cumple todas las recomendaciones de la OMS. Busca la pérdida de peso y la salud a través de la alimentación. Guía rápida de la dieta equilibrada.
Menú diario de la dieta equilibrada de Gisele Bündchen (unas 1600 calorías)
Desayuno:
1 lácteo (2 quesitos desnatados)
+ pan integral tostado (hidratos de carbono) + 1 fruta
Media mañana:
3 galletas (hidratos de carbono) + 1 loncha de pavo (proteínas) + 1 fruta
Comida:
2 muslitos de pollo (proteínas) + 1 cacitos de arroz (hidratos de carbono) + lechuga (verdura) + 1 fruta + 1 cucharada de aceite de oliva (grasa)
Merienda:
1 magdalena (hidratos de carbono)
+ 1 lácteo (2 quesitos desnatados) + 1 fruta
Cena:
1 filete de pescado (proteínas) + ensalada de tomate con rúcula (verduras) + 1 cucharada de aceite de oliva (grasa) + 1 fruta.
¿Conviene seguir la dieta equilibrada o no? Según nuestros expertos: "La dieta equilibrada de Gisele Bündchen es una dieta muy saludable. No se tiene la sensación de hacer una dieta porque se puede comer de todo en pequeñas cantidades. Dieta basada exclusivamente en nutrición: sin pastillas, ni hierbas, ni productos dietéticos."
Ejercicios de Gisele Bündchen para adelgazar
Gisele Bündchen, como buena brasileña, afirma que "sólo necesito una playa y una pelota para ser feliz. Me encanta los deportes dentro y fuera del agua."
La modelo descubrió el surf gracias a un ex novio campeonísimo de surf.
La modelo
mantiene la línea con estos ejercicios (entre 45-60 minutos al día):
- Fútbol playa y vóley playa, para fortalecer todo el cuerpo.
- Jogging en la playa o cinta, para quemar la grasa.
- Pesas y máquinas, para trabajar grupos musculares en concreto.
- Estiramientos y flexibilidad, unos 15 minutos cada día (antes y después de los ejercicios).
El Secreto de belleza de Gisele Bündchen
La modelo Gisele Bündchen te hace descubrir su mejor secreto de belleza para tener una cara radiante, por Gisele Bündchen:
- Sé feliz, se nota en la cara! Sonríe y disfruta de la vida.
-
Con maquillaje, acentúa lo positivo de tu cara y no te preocupes por lo negativo.
Si te gustan tus ojos y no te gustan tus labios, acentúa los ojos y pon un color ligero en los labios para que la atención se centre en los ojos.
El estilizo con tejanos de Gisele Bündchen
Gisele Bündchen mide 1,80 m, con 1 metro de piernas, eso permite hacer cualquier cosa en materia de tejano. Un "slim" evidentemente es fabuloso. En lo pies, bailarinas, planas, Converse: para las altas como Gisele Bündchen, todo está permitido!
La cirugía estética y Gisele Bündchen
Gisele Bündchen, modelo que protagoniza tantas campañas, parece que no debería estar acomplejada por su cuerpo, pero nada más lejos de la realidad. Parece que la modelo ha utilizada el
bisturí, a no ser que sean 2 aliens que están a punto de salir de su
pecho...
Implantes de pecho y bolsas debajo de los ojos...
Gisele Bündchen también es humana
La modelo ha olvidado de ir a
depilarse. ¿Qué pensará su amor Tom Brady?
Gisele Bündchen fumaba para no engordar
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Gisele Bündchen fumaba mucho cuando era top model. En una entrevista, la modelo afirma que "fumaba para no engordar. Así no tenía hambre". Sin embargo, después al dejar de fumar, "gané 6 kilos de golpe, porque todos los alimentos me sabían riquísimos!!“ |
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