Charlize Theron, modelo y actriz, ganadora del Óscar a la mejor actriz en 2003 por
Monster. Además de tener una genética privilegiada, es fiel seguidora de la
dieta equilibrada.
La dieta equilibrada de Charlize Theron
Charlize Theron se mantiene delgada gracias a una dieta equilibrada. Es una buena alumna del adelgazamiento: variedad y moderación en la alimentación.
El menú de cada comida consiste en: proteínas (carne, pescado, huevos), frutas, verduras, y alimentos ricos en féculas, todo con moderación. En cuanto a los alimentos « prohibidos » la actriz evita las galletas, hamburguesas y pizzas. En lugar de privarse completamente Charlize Theron come sólo un poco (un tercio o un cuarto de porción).
Y para evitar picar entre horas prefiere hacer 6 pequeñas comidas al día en lugar de 3 grandes comidas.
¿Conviene seguir la dieta equilibrada o no? Según nuestros expertos: "La dieta equilibrada es muy saludable, ya que busca la pérdida de peso a través de una alimentación variada y no se pasa hambre al comer de todo en pequeñas cantidades."
Los ejercicios de Charlize Theron para adelgazar
Charlize Theron le encanta hacer deporte con la ayuda de un entrenador personal.
Duración: 1h30 al día. 4 días a la semana. El programa de Charlize Theron incluye:
- Karate, para fortalecer todo el cuerpo.
- Jogging y nadar, para quemar la grasa y oxigenarse.
- Pesas y abdominales, para trabajar grupos musculares en concreto.
- Estiramientos, 15 minutos al final del entrenamiento, para ganar flexibilidad.
Los tríceps, el ejercicio secreto de Charlize Theron:
Los tríceps son músculos de la parte superior trasera de los brazos. Tienden a ponerse flojos con la edad. Esta parte del cuerpo es muy visible al usar ropa sin mangas. Por esta razón hay que ayudar los tríceps a mantenerse firme. La solución: ejercicios con pesas:
Charlie Theron recomienda realizar 3 series de 12 repeticiones de levantamiento de pesas a diario.
Si tienes mucha grasa añade ejercicio cardio vascular y una alimentación sana.
Charlie Theron garantiza resultados visibles en 4 semanas!!
Para los tríceps no hay cremas y hay muy pocas cirugías, la solución levantar pesas.
Los secretos de belleza de Charlize Theron
La modelo Charlize Theron te hace descubrir su mejor secreto de belleza para sacar partido de tu maquillaje, por Charlize Theron.
La belleza natural no necesita mucho maquillaje. Sácale partido a las facciones de rostro, no intentes ser alguien más. Utiliza maquillaje solo para realzar tu belleza natural. Tus labios deben estar siempre bien delineados lo mismo que tus ojos, serás más guapa con maquillaje sutil.
No tengas miedo a experimentar cambiando tu maquillaje.
¿A qué esperas para verte glamourosa como Charlize Theron? 
Charlize Theron: vestida para todas celebraciones
Charlize Theron siempre tiene uno de los
looks más
trendys de la temporada. La actriz es las mejores vestidas de Hollywood. Sandalias chic para un look ...perfecto!
Tatuajes sexy sobre piernas larguísimas. ¡Lo más para lucir palmito!
En Hollywood los
tacones se llevan altos...muy altos!. El
must have de las celebrities.
Charlize Theron Pillada!
Ummm. ¿Está
Charlize Theron fumando una
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